Receitas de Shakes
Oi divas e divos. Hoje o post é rapidinho.
Continuo na dieta, e trago umas receitinhas de Shake que estão
ajudando bastante no meu emagrecimento e são uma delicia.
Alguns podem substituir uma refeição (café da manhã, almoço,
lanche ou janta) eu estou tomando no café da manhã, acho melhor. Nada de tomar
de ficar com muita fome.
Receitinhas
Shake de Maçã:
Bata no liquidificador 100 ml de leite desnatado ou de leite
de soja com 1 colher de sopa de linhaça moída, 1 colher de sopa de mel e 1 maçã
com casca.
Shake de Banana com Achocolatado:
Coloque no liquidificador 100 ml de leite desnatado ou de
leite de soja, 2 colheres de sopa de achocolatado light, 1 banana e 1 colher de
sobremesa de linhaça moída.
Shake de Mamão:
No liquidificador, despeje 100 ml de leite desnatado ou de
leite de soja, 1 colher de sobremesa de mel, 1 colher de sopa de linhaça moída
e meio mamão papaia.
Shake de Banana com Ameixa Seca:
Insira no liquidificador 100 ml de leite desnatado ou de
leite de soja, 1 colher de sobremesa de mel, 1 banana e 1 ameixa seca. Bata bem
e beba em seguida.
Shake Energético:
No liquidificador, bata 200 ml de iogurte natural desnatado,
2 colheres de sopa de aveia em flocos, meia colher de sopa de folhas de
hortelã, 4 morangos, 1 pera, 1 castanha-do-pará e 1 colher de sopa de adoçante
em pó. Beba-o em seguida e está pronta para ir à academia.
Dica gostosa e saudável.
Ana adorei as receitas dos shakes todas rápidas e gostosas, menos de mamão sem preconceito a ele rs.
ResponderExcluiragradeço por retribuir a visita e por curti, você especial , e determinada beijos em sua alma.
Hummmmmmmm delícia hein!Shakes são ótimos.
ResponderExcluirEstou esperando sua visitinha no meu blog para conferir o post e participar do sorteio que tá rolando.
http://esmaltesdedivas.blogspot.com.br/2013/06/esfoliacao-labial.html
Bjs
Delicia nham nham amoooooo, já até imprimi :)
ResponderExcluirSiga-me: elaynegabriele.wordpress.com
Eu tbm estou fazendo dieta, vc viu no blog?
ResponderExcluirBjs - Suzana Rosa - www.rosachiclets.com.br
Se tiver um tempinho, veja o blog do meu marido www.artigodeopiniao.com
Siga-me no Instagram e Dujour: @rosachiclets
Adorei as receitas.
ResponderExcluirQualquer dia vou fazer em casa.
http://mycaelacastro.blogspot.com.br/