Alimentos que ajudam no bronzeado
Oi pessoal e ai tudo bem?
Verão esta com tudo nesse inicio de 2015!! Eu moro no Rio de
Janeiro e está tão quente que acho que marcando uns 40 graus na sombra.
Nessa época a grande maioria das pessoas estão em busca de um bronzeado
perfeito, mais como já sabemos por mil motivos não podemos ficar muito tempo no
som temos que respeitar os horários e é claro usar muito protetor solar...
Mais separei algumas dicas bem legais para ter o bronzeado
dos sonhos mais continuar saudável
Temos que consumir alimentos ricos em vitamina A e em
betacarotenos, pois eles ajudam a dar aquele bronzeado...
Então basta consumir frutas, legumes e verduras, de cor alaranjada ou verde-escuro.
Espinafre, agrião, brócolis,
couve, repolho, manga, caqui, cenoura, laranja.
Também podemos fazer sucos ricos em vitaminas que deixam
nosso corpo bronzeado e saudável:
Suco bronzeador
1 copo pequeno de suco de laranja
1/2 beterraba crua1 cenoura média
1 colher de sopa de óleo de semente de uva
Modo de preparo
Centrifugue a cenoura e a beterraba, misture ao suco de laranja e o óleo de semente de uva
Centrifugue a cenoura e a beterraba, misture ao suco de laranja e o óleo de semente de uva
Suco antioxidante
½ cenoura
1 copo pequeno de suco de laranja
1 folha de couve crua
1 colher (sopa) de hortelã
1 colher de farinha de berinjela
1 colher de semente de linhaça
½ cenoura
1 copo pequeno de suco de laranja
1 folha de couve crua
1 colher (sopa) de hortelã
1 colher de farinha de berinjela
1 colher de semente de linhaça
Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Tome com gelo.
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Tome com gelo.
Mais esqueça, use muito protetor solar mesmo que vá a praia/piscina
e beba muita água.
E viva o verão
HUm, gostei das dicas, principalmente do suco :D
ResponderExcluirQue bom Ludy
ExcluirOiii amor <3
ResponderExcluirAdorei esse seu post , achei ele muito legal <3
Estou seguindo seu blog , e dei um G1 se quizer retribuir a gentileza <3
passa la no meu ::: http://dudacoisasdemeninas.blogspot.com.br/
Bjjj <3
beijos linda. obg
Excluirde toda essa lista eu só sabia da cenoura, amei saber de outros alimentos
ResponderExcluirbjs
** https://www.youtube.com/crisartigosfemininos **
** http://crisartigosfemininos.blogspot.com.br/ **
Aproveite para participar dos nossos sorteios
https://www.facebook.com/CrisArtigosSensuais/photos/a.607290862629956.155272.591769344182108/1054332987925739/?type=1
sempre bom saber mais coisa né
Excluirbeijos